Gesundheit
Lernen Sie, Aufmerksamkeit bewusst auszurichten und eine überschaubare persönliche Meditationspraxis zu entwickeln. Die Weiterbildung verbindet angeleitete Übungen mit verständlicher Reflexion und konkreten Möglichkeiten für den Alltag. Unterschiedliche Erfahrungen werden respektiert: Ziel ist das Erlernen einer Praxis, nicht das Versprechen bestimmter gesundheitlicher Wirkungen oder einer dauerhaft störungsfreien Konzentration.
Informationen anfordernIHRE WEITERBILDUNG AUF EINEN BLICK
Für Privatpersonen & UnternehmenWir vereinbaren einen Beginn, der zu Ihren beruflichen und persönlichen Verpflichtungen passt.
OSAM-Zertifikate: abhängig von Ausgangsniveau und Lernzielen. Gruppenprogramme für Unternehmen werden meist in Tagen oder Halbtagen geplant.
Synchroner Unterricht. In beiden Formaten erhalten Sie Zugang zur OSAM-Plattform für Kursunterlagen und organisatorische Informationen.
Von einer eduQua-zertifizierten Institution.
Ein individuelles Angebot hält Programm, Unterrichtsformat und Kosten verbindlich fest.
Individuell abgestimmter Unterricht mit erfahrenen Fachpersonen, die auf hohem Niveau in der Praxis tätig sind.
VOM WISSEN ZUR KOMPETENZ
Erwachsene mit Interesse an Meditation sowie Berufstätige, die bewusste Pausen und Aufmerksamkeitsübungen kennenlernen möchten. Vorerfahrung ist für einen entsprechend abgestimmten Einstieg nicht erforderlich.
IHR LERNWEG
Diese Module bilden das Grundprogramm. Bei Bedarf verfeinern wir Schwerpunkte, Beispiele und Lernaktivitäten entsprechend Ihrem beruflichen Kontext, Ihrer Ausgangslage und Ihren Zielen.
Sie lernen einfache Möglichkeiten kennen, eine bequeme Position zu finden und die natürliche Atmung wahrzunehmen. Die Atmung wird nicht erzwungen. Alternative Aufmerksamkeitsanker, beispielsweise Geräusche oder der Kontakt zum Boden, erlauben eine Anpassung an unterschiedliche persönliche Bedürfnisse.
Sie beobachten, wie Gedanken auftauchen und die Aufmerksamkeit wandert. Kurze Übungen machen deutlich, dass Ablenkung zum Lernprozess gehört. Statt Gedanken unterdrücken zu wollen, üben Sie ein behutsames Zurückkehren zu einem gewählten Fokus und reflektieren hilfreiche Rahmenbedingungen.
Sie übertragen die Aufmerksamkeitsarbeit auf alltägliche Handlungen wie Gehen, Zuhören oder eine bewusste Pause. Entscheidend ist die passende Einbettung in Ihren Tagesablauf. Die Übungen werden zeitlich und inhaltlich so gewählt, dass sie ohne besondere Umgebung erprobt werden können.
Sie reflektieren den Unterschied zwischen dem Wahrnehmen einer Erfahrung und dem Versuch, sie sofort zu verändern. Jede Übung bleibt freiwillig und kann unterbrochen werden. Unangenehme Reaktionen werden ernst genommen; Meditation ersetzt keine geeignete Unterstützung bei psychischen Beschwerden.
Sie wählen kurze Übungsformen und realistische Zeitfenster. Ein Praxisprotokoll kann helfen, Erfahrungen zu beschreiben, ohne Leistung oder Fortschritt zu erzwingen. Sie besprechen typische Hindernisse wie Zeitdruck, Erwartungen und eine unpassende Übungsdauer und passen Ihre Routine entsprechend an.
Sie vergleichen verschiedene Zugänge und formulieren Kriterien für eine verantwortungsvolle weitere Praxis. Dazu gehören verständliche Anleitung, eigene Entscheidungsfreiheit und klare Grenzen der Kursleitung. Der Abschluss bündelt hilfreiche Übungen und einen persönlichen Plan für das weitere Lernen.
MENSCHEN, DIE SIE WEITERBRINGEN
Pädagogische Ausrichtung, Fachkompetenz und Begleitung beim Lernen. Die konkrete Kursleitung wird in Ihrem Angebot bestätigt.
PERSPEKTIVE DER GESCHÄFTSFÜHRUNG
Geschäftsführer
Simon Pawolleck verantwortet die Gesamtausrichtung von OSAM. Im Mittelpunkt stehen relevante Kompetenzen, eine klare Lernstruktur und persönliche Begleitung, die berufliche Ziele mit praktischem Fortschritt verbindet.
FACHLICHE PERSPEKTIVE
Fachperson wird bestätigt
OSAM bestätigt die Kursleitung, ihre einschlägige Berufserfahrung und Verfügbarkeit für dieses Programm. Der Unterricht verbindet strukturiertes Fachwissen mit praktischer Anwendung und hilfreichem Feedback.
ERWACHSENENBILDUNG & ANDRAGOGIK
Leiterin Erwachsenenbildung
Eidgenössischer Fachausweis Ausbilderin
Sandrine Mélé verantwortet den erwachsenengerechten Lernansatz: einen schlüssigen Aufbau, aktive Beteiligung und Methoden, die vorhandene Erfahrungen einbeziehen. Sie unterstützt eine strukturierte, praxisnahe und menschliche Kompetenzentwicklung.
Auf hohem beruflichem Niveau tätig, nach anspruchsvollen Kriterien ausgewählt.
Die mit OSAM die Kompetenzen ihrer Mitarbeitenden stärken.
Eine Lernerfahrung, bei der die Teilnehmenden im Mittelpunkt stehen.
Persönliche Berufsziele. Gemeinsame Unternehmensziele.
SBFI / SEFRIeduQua-zertifizierte Institution. Eidgenössische Abschlüsse im SBFI-Verzeichnis in ausgewählten Lehrgängen.
VERTRAUEN DURCH ERFAHRUNG
Von ambitionierten Einzelpersonen bis zu etablierten Organisationen. Eine Auswahl der Unternehmen, die mit OSAM zusammenarbeiten.
STIMMEN UNSERER TEILNEHMENDEN
OSAM-Bewertung auf Google
Anzeige auf der OSAM-Website vom 4. November 2026.Google-Bewertungen ansehen“Geduldiger Unterricht mit sehr spannenden Lektionen.”
“Ausgezeichnete Qualität und persönliche Praxissituationen.”
GUT ZU WISSEN
Erwachsene mit Interesse an Meditation sowie Berufstätige, die bewusste Pausen und Aufmerksamkeitsübungen kennenlernen möchten. Vorerfahrung ist für einen entsprechend abgestimmten Einstieg nicht erforderlich. Das Programm steht Privatpersonen und Unternehmen einschliesslich Firmenteams offen. OSAM begleitet Menschen, die in der Schweiz leben oder arbeiten, sowie internationale Teilnehmende im Live-Onlineunterricht.
OSAM ist eine eduQua-zertifizierte Weiterbildungsinstitution. Ein OSAM-Zertifikat dokumentiert die vereinbarten Lernleistungen Ihres Programms; eduQua ist ein Qualitätslabel für die Institution und keine eidgenössische Anerkennung jedes einzelnen Kurses.
OSAM verbindet die berufliche Entwicklung von Einzelpersonen mit den Bedürfnissen von Unternehmen in der Schweiz und international. Kundenreferenzen und Bewertungen auf dieser Seite geben einen praktischen Einblick in diese Arbeit.
Sie entwickeln Kompetenzen für konkrete Anwendungssituationen, begleitet von erfahrenen Fachpersonen und mit Lernunterlagen auf der OSAM-Plattform. Im Mittelpunkt stehen folgende Ergebnisse:
Ja. Wir gehen vom bestehenden Programm aus und verfeinern bei Bedarf Schwerpunkte, Praxisfälle und Lernbegleitung. Dabei berücksichtigen wir den beruflichen Kontext der Person oder des Unternehmens, vorhandene Kompetenzen und Ziele. Das vereinbarte Programm wird vor der Anmeldung bestätigt; gegebenenfalls bleiben die eidgenössischen Prüfungsanforderungen verbindlich.
Für das OSAM-Zertifikat kontaktieren Sie uns bitte zur Klärung Ihres Niveaus, Ihrer Vorkenntnisse und Ziele. Wir bestätigen die passenden Voraussetzungen und gegebenenfalls eine empfohlene Vorbereitung.
Nicht jede Übung passt zu jeder Person. Bei belastenden Reaktionen wird angepasst oder unterbrochen. Bestehende Beschwerden oder Unsicherheit sollten bei Bedarf mit einer qualifizierten Gesundheitsfachperson besprochen werden; das Angebot ist keine Therapie.
Der hier beschriebene Einstieg konzentriert sich auf praktische Aufmerksamkeitsübungen und Reflexion. Individuelle Erwartungen und der gewünschte Rahmen werden im Beratungsgespräch geklärt, damit Inhalte und Sprache zu Ihrem Anliegen passen.
Dieser Kurs dient zunächst der persönlichen Praxis. Eine Qualifikation zur professionellen Anleitung oder therapeutischen Anwendung ist damit nicht automatisch verbunden. Ein entsprechendes Ausbildungsziel müsste ausdrücklich separat geprüft und vereinbart werden.
IHRE BERUFLICHE PERSPEKTIVE
Je nach Erfahrung und Vorbildung kann dieses Fachgebiet Ihre Entwicklung in folgenden beruflichen Richtungen unterstützen.
Schweizer Löhne auf Salariostat entdeckenIHR NÄCHSTER SCHRITT
Erzählen Sie uns, wohin Sie möchten. Gemeinsam gestalten wir die Weiterbildung, die Sie dorthin bringt.
info@osam-academy.com+41 31 528 01 28